1. 什么是毛鋪苦蕎

毛鋪苦蕎是一種常見的粗糧，屬于苦蕎的一種，具有苦味，富含膳食纖維和礦物質，對人體健康有很多好處，如有助于降低血脂、降低血糖、促進腸道蠕動等。因此，毛鋪苦蕎已成為健康餐桌上的一道美食。

2. 毛鋪苦蕎的價格及購買方式

當前市場上，毛鋪苦蕎的價格為每斤10-20元不等。在購買毛鋪苦蕎的時候，可以選擇在當?shù)氐拇笮统谢蛘呤称飞痰赀M行購買，一般會有不同品牌和不同規(guī)格的毛鋪苦蕎可供選擇。此外，還可以在一些網(wǎng)購平臺上購買，不僅價格相對便宜，而且該平臺一般有專業(yè)的售后服務，可避免購物風險。

3. 如何食用毛鋪苦蕎并搭配食用

毛鋪苦蕎的食用方法有很多，可以炒菜，也可以做粥、飯等，自己根據(jù)口味來決定烹飪方式。同時，在食用的時候可以搭配其他食材，如肉類、蔬菜、豆類、蘑菇等，增加口感和營養(yǎng)價值。

4. 毛鋪苦蕎的營養(yǎng)價值

毛鋪苦蕎含有膳食纖維、維生素、礦物質和蛋白質，是一種營養(yǎng)豐富的粗糧。其中，膳食纖維有助于腸道健康，可以增加飽腹感，降低食欲；維生素可以提高免疫力，預防疾?。坏V物質可以維護骨骼健康，蛋白質則是人體必需的營養(yǎng)成分之一。